Le gandouch se pratique à jeun, au saut du lit, avant le petit-déjeuner © Podcast Journal
Populaire aux Etats-Unis, le " gandouch " est un rituel ayurvédique d’hygiène buccale à l'huile de coco aux propriétés multiples. Ses bienfaits surpassent celles des bains de bouche traditionnels. D’après des textes piliers de la médecine ayurvédique : le Charaka Samhita, " les bains de bouche à l’huile renforcent les os de la mâchoire, la voix, épanouissent le visage, embellissent les lèvres, donnent davantage de goût aux aliments, et purifient la parole".
Assainit la bouche
Une cuillère à soupe d’huile de coco en bain de bouche, chaque matin aurait de nombreuses vertus sur la santé buccale. Le gandouch se pratique traditionnellement à jeun, au saut du lit, avant le petit-déjeuner. Selon la tradition indienne, il est conseillé de malaxer à jeun 5 à 20 minutes l’huile. Il procure une meilleure haleine, assainit les gencives, prévient les caries, blanchit les dents...
Détoxifiant, antibactérien du corps
Le gandouch détoxifie l’organisme tout entier en éliminant de la cavité buccale des résidus toxiques. Provenant de substances incomplètement digérées durant la nuit ces germes potentiellement pathogènes sont nocifs pour la santé. Grâce à l’acide laurique qu’elle renferme, l’huile de coco élimine les bactéries, les virus, et autres germes présents dans la cavité buccale.
Prévient les maladies chroniques
Selon des études, ils favoriseraient l’apparition de maladie comme l’artériosclérose (durcissement des artères), les AVC (accidents vasculaires cérébraux), le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, ou encore la tendinite chronique développe leur site [Plante et Santé]url:https://www.plantes-et-sante.fr/articles/solutions-naturelles/2385-gandouch-le-rituel-ayurvedique-pour-lhygiene-de-la-bouche .
Conseils ayurvédiques
- Gargarisez votre bouche pendant 30 secondes avec de l'eau chaude puis recrachez ;
- A nouveau mais avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 3 à 5 minutes ;
- Aspirez longuement l'huile végétale vigoureusement à travers les interstices des dents d’avant en arrière. Maximum 10 minutes ;
- Recrachez l'huile. Son apparence doit-être blanche et laiteuse. Si elle est jaune, recommencez car le temps de votre gargarisme à l’huile a été trop court ;
- Enfin, rincez-votre bouche avec de l'eau chaude et brossez-vous les dents.
Nathalie Khâ
Assainit la bouche
Une cuillère à soupe d’huile de coco en bain de bouche, chaque matin aurait de nombreuses vertus sur la santé buccale. Le gandouch se pratique traditionnellement à jeun, au saut du lit, avant le petit-déjeuner. Selon la tradition indienne, il est conseillé de malaxer à jeun 5 à 20 minutes l’huile. Il procure une meilleure haleine, assainit les gencives, prévient les caries, blanchit les dents...
Détoxifiant, antibactérien du corps
Le gandouch détoxifie l’organisme tout entier en éliminant de la cavité buccale des résidus toxiques. Provenant de substances incomplètement digérées durant la nuit ces germes potentiellement pathogènes sont nocifs pour la santé. Grâce à l’acide laurique qu’elle renferme, l’huile de coco élimine les bactéries, les virus, et autres germes présents dans la cavité buccale.
Prévient les maladies chroniques
Selon des études, ils favoriseraient l’apparition de maladie comme l’artériosclérose (durcissement des artères), les AVC (accidents vasculaires cérébraux), le diabète, la polyarthrite rhumatoïde, ou encore la tendinite chronique développe leur site [Plante et Santé]url:https://www.plantes-et-sante.fr/articles/solutions-naturelles/2385-gandouch-le-rituel-ayurvedique-pour-lhygiene-de-la-bouche .
Conseils ayurvédiques
- Gargarisez votre bouche pendant 30 secondes avec de l'eau chaude puis recrachez ;
- A nouveau mais avec une cuillère à soupe d’huile de coco pendant 3 à 5 minutes ;
- Aspirez longuement l'huile végétale vigoureusement à travers les interstices des dents d’avant en arrière. Maximum 10 minutes ;
- Recrachez l'huile. Son apparence doit-être blanche et laiteuse. Si elle est jaune, recommencez car le temps de votre gargarisme à l’huile a été trop court ;
- Enfin, rincez-votre bouche avec de l'eau chaude et brossez-vous les dents.
Nathalie Khâ
Réveils nocturnes : quand faut-il s’inquiéter ? 
